उमरा यात्रा के लिए स्वास्थ्य और टीके सुझाव

उमरा, जिसे "लघु तीर्थयात्रा" कहा जाता है, हर साल लाखों मुसलमानों के लिए मक्का की एक आध्यात्मिक यात्रा होती है। हालांकि, जनभारी यात्रा के दौरान, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि हर कोई स्वास्थ्य निर्देशों का पालन करे और संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने के लिए आवश्यक टीके प्राप्त करे। सऊदी अधिकारियों ने सख्त स्वास्थ्य उपाय लागू किए हैं, जिनमें अनिवार्य टीके शामिल हैं। संयुक्त अरब अमीरात (यूएई) में रहने वाले लोगों के लिए इन आवश्यकताओं और स्वास्थ्य सुझावों के बारे में जागरूक होना भी महत्वपूर्ण है ताकि सुरक्षित यात्रा सुनिश्चित हो सके।

उमरा यात्रियों के लिए अनिवार्य टीके

जो लोग उमरा के लिए यात्रा कर रहे हैं, उनके लिए कुछ टीके अनिवार्य होते हैं, जबकि अन्य की सिफारिश की जाती है, जो देश के मूल स्थान पर निर्भर करती हैं। यूएई निवासियों के लिए, मौसमी इन्फ्लुएंजा टीका अनिवार्य है और इसे यात्रा से कम से कम 10 दिन पहले लगाया जाना चाहिए ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली को समय मिले। यह टीका एमिरेट्स हेल्थ सर्विसेज (ईएचएस) के सामान्य स्वास्थ्य केंद्रों पर 50 दिरहम की शुल्क पर उपलब्ध है। यदि टीकाकरण प्रमाण पत्र की आवश्यकता है, तो इसके लिए अतिरिक्त 20 दिरहम का शुल्क लगता है। नियुक्तियाँ ईएचएस वेबसाइट के माध्यम से की जा सकती हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि यूएई नागरिकों, 50 से अधिक आयु के लोगों, 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, विश्वविद्यालय और स्कूल के छात्रों और स्वास्थ्य केंद्र के कर्मचारियों को मौसमी इन्फ्लुएंजा टीका शुल्क से मुक्त हैं।

मेंनिंगोकॉकल टीका: अब अनिवार्य नहीं, लेकिन सुझाया गया

पहले, सऊदी अरब ने सभी उमरा तीर्थयात्रियों के लिए मेंनिंगोकॉकल टीका (क्वाड्रिवैलेंट एसीवाईडब्ल्यू-135) एक साल से अधिक उम्र के लिए अनिवार्य किया था, जिसे यात्रा से कम से कम 10 दिन पहले लिया जाना था। टीकाकरण प्रमाण पत्र तीन साल के लिए मान्य था। हालांकि, फरवरी 2023 में, सऊदी अधिकारियों ने घोषणा की कि यह टीका अब अनिवार्य नहीं है। यदि आप इसे लेना चाहते हैं, तो पूर्व चिकित्सा परामर्श की आवश्यकता होती है, जिसकी लागत 150 दिरहम होती है। जिनके पास ईएचएस द्वारा जारी स्वास्थ्य कार्ड है, वे परामर्श शुल्क से मुक्त हैं। स्वास्थ्य कार्ड एक वर्ष के लिए मान्य होता है और इसकी लागत 155 दिरहम होती है, जो ईएचएस वेबसाइट पर आवेदन के लिए उपलब्ध है।

कोविड-19 टीका सुझाया गया

सऊदी अरब के स्वास्थ्य मंत्रालय ने उमरा यात्रियों के लिए सार्स-सीओवी-2 (कोविड-19) टीकाकरण की सिफारिश की है। यह महत्वपूर्ण है कि उमरा सिर्फ मक्का और मदीना तक नहीं सीमित है, बल्कि इसमें जेद्दा और तैयफ जैसे शहर भी शामिल हैं। इसलिए, यदि आप भी इन क्षेत्रों की यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो टीकाकरण कराना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

क्रॉनिक रोग वाले लोगों के लिए सुझाव

जिन तीर्थयात्रियों को क्रॉनिक रोग हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य स्थितियों को विवरण में बताते हुए चिकित्सा दस्तावेज साथ ले जाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, उन्हें पर्याप्त दवाएँ लेनी चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि वे अपनी मूल पैकेजिंग में हो।

उमरा यात्रियों के लिए सामान्य स्वास्थ्य सुझाव

उमरा तीर्थयात्रा भीड़ भरे परिवेश और गर्म मौसम के कारण स्वास्थ्य चुनौतियाँ पैदा कर सकती है। यहाँ कुछ बुनियादी सुझाव दिए गए हैं जो आपको सुरक्षित यात्रा में सहायता करेंगे:

हाथ धोना: अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं, या खांसने और छींकने के बाद हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।

टिश्यू का उपयोग: जब भी आप खांसते या छींकते हैं, तो डिस्पोजेबल टिश्यू का उपयोग करें और इसे तुरंत बाहर फेंक दें।

चेहरे के मास्क का उपयोग: भीड़ भरे स्थानों में चेहरे का मास्क पहनने पर विचार करें और बीमार व्यक्तियों के संपर्क से बचें।

भोजन स्वच्छता: कच्चे और पके खाद्य पदार्थों को अलग रखें, अपने भोजन को अच्छी तरह पकाएं और उन्हें सुरक्षित तापमान पर संग्रहित करें।

सूर्य संरक्षण: वृद्ध तीर्थयात्रियों को आध्यात्मिक कर्मकांड के दौरान सीधे सूर्य के संपर्क से बचने और हाइड्रेटेड रहने की सलाह दी जाती है।

मच्छर सुरक्षा: मच्छरों से बचने के लिए मच्छर निरोधक का उपयोग करें और शरीर को जितना अधिक हो सके कवर करने वाले हल्के रंग के कपड़े पहनें।

यात्रा से पहले की तैयारी

यात्रा के उद्देश्य की परवाह किए बिना, यूएई निवासियों के लिए आवश्यक टीकों की जानकारी रखना आवश्यक है। प्रस्थान से पहले, वर्तमान स्वास्थ्य आवश्यकताओं की जांच करें और सभी आवश्यक दस्तावेजों, जैसे टीकाकरण प्रमाण पत्रों की तैयारी करें।

उमरा सिर्फ एक आध्यात्मिक यात्रा नहीं है बल्कि स्वयं की और आस-पास के वातावरण की स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी भी है। उचित तैयारी और स्वास्थ्य सावधानियों के साथ, तीर्थयात्रा एक सुरक्षित और अविस्मरणीय अनुभव हो सकती है।